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裸廚房常溫寶寶副食品

裸廚房寶寶粥, 燉飯, 副食品, 一步一步, 陪寶寶體驗吃飯的樂趣！

6個月小寶寶粥

9個月大寶寶粥

12個月常溫寶寶燉飯

15個月兒童調理包, 燴料

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裸廚房營養教室專區

2025-05-27
【出國帶寶寶怎麼準備副食品？選對常溫寶寶粥，旅行育兒更輕鬆! 】

帶寶寶出國旅遊是一種挑戰，也是一種美好回憶的創造。不過，有經驗的爸媽都知道，最讓人頭痛的往往不是飛機上的哭鬧，而是——要怎麼準備寶寶的副食品，才能兼顧營養、便利又安全？如果你也在煩惱這個問題，那麼「常溫寶寶粥」絕對是你需要認識的好幫手，特別是由「裸廚房」推出的系列產品，更是許多爸媽心中的首選。為什麼選擇常溫寶寶粥？出國旅遊時，攜帶常溫寶寶粥能大幅減少對冷藏設備的依賴。無論是在機場、旅館還是戶外，只需簡單加熱即可食用，方便又安心。此外，常溫寶寶粥的包裝設計輕巧，不佔行李空間，是爸媽們的理想選擇。「裸廚房」常溫寶寶粥的獨家優勢選擇常溫寶寶粥品牌時，爸媽最關心的不外乎是成分、營養與安全。而「裸廚房」在這方面的表現，可以說是做到了頂尖等級：▶ 用料實在，營養美味裸廚房的大寶寶粥，使用的「料」是米的三倍。稠度大約是4倍至4.5倍粥的稠度，這樣的比例不但口感更佳，多元自然的食材也能幫助寶寶維持健康。▶ SGS 400項嬰幼兒食品檢驗合格每一款口味都通過了嚴格的 SGS 嬰幼兒專項檢驗，確認沒有農藥殘留、並且通過重金屬和多重毒素檢驗，給家長極致的安心。這樣的安全標準，讓爸媽可以100%放心餵食。▶ 嚴選台灣在地優質食材原料來源透明又安心——花蓮富里米的天然米香、高雄產銷履歷鱸魚的優質蛋白質、雲林快樂豬的細緻肉質，每一口都是對寶寶營養與安全的堅持。▶ 依寶寶月齡專業設計「裸廚房」根據6個月以上、9個月以上、1歲以上等不同階段，設計不同質地與口感，從偏泥狀到碎粒，幫助寶寶訓練咀嚼能力、養成良好飲食習慣。  各國對含肉寶寶粥的入境規定出國時攜帶嬰兒副食品雖然是常見需求，但也要注意不同國家的入境規定。尤其是含肉類或海鮮成分的常溫寶寶粥，在某些國家會受到限制。 以下是幾個熱門旅遊國家的規定簡介：歐盟：禁止攜帶含肉類或乳製品的食品入境，但嬰兒食品若未開封、常溫保存且重量不超過2公斤，可例外通關。英國：對於來自歐盟的肉類與乳製品有新禁令，但嬰兒食品依然可帶入，條件是包裝完整且用途明確。新加坡：嬰兒食品可攜入，建議攜帶海鮮或是蔬食口味。每人限量5公斤，過海關可出示原包裝與標示。日本：對肉類進口非常嚴格，建議攜帶海鮮或是蔬菜類寶寶粥；如欲攜帶肉類寶寶粥的話，需在入關前主動向海關申報。韓國：對肉類食品入境有明確限制，但針對嬰兒食品仍有彈性。重點是包裝完整、數量合理、標示清晰。👉 小提醒：建議出發前查詢各國最新的海關規定，以確保順利通關。常溫寶寶粥可以帶上飛機嗎？根據多數國際機場的規定，嬰兒食品不受液體100ml限制影響。只要能證明是供嬰兒食用的食品（最好搭配原包裝與證明），含肉或海鮮的常溫寶寶粥都是可以隨身帶上飛機的。建議攜帶未開封原包裝，並主動告知安檢人員為嬰兒副食品。數量以「旅程所需的合理範圍」為佳。建議出國前準備以下幾點：攜帶未開封原包裝，並標示清楚。主動告知安檢人員為嬰兒副食品。數量以「旅程所需的合理範圍」為佳。小結：旅途中的安心選擇，就選「裸廚房」出國育兒不容易，但只要準備得當，就能讓寶寶吃得開心、爸媽玩得安心。「裸廚房」所推出的常溫寶寶粥系列，不僅出國攜帶方便，更兼具營養、安全、便利與專業。是現代家庭外出旅行時的絕佳選擇。如果你正準備與寶寶來場說走就走的旅行，記得把「裸廚房」的常溫寶寶粥加入行李清單中，讓旅途變得更加輕鬆無憂。  更多相關知識 ：裸廚房部落格首頁 https://www.nakedkitchen.net/blog/posts營養師的副食品攻略：寶寶10~12個月 https://www.nakedkitchen.net/blog/posts/10-to-12-month-baby-nutritionist-recipes營養師的副食品攻略：寶寶7~9個月 https://www.nakedkitchen.net/blog/posts/7-to-9-month-baby-nutritionist-recipes如何養出不挑食寶寶 https://www.nakedkitchen.net/blog/posts/how-baby-not-fussy-eater
2024-04-24
【 營養師的副食品攻略：寶寶10~12個月｜裸廚房營養教室 】

寶寶10~12個月副食品怎麼吃？ 寶寶十~十二個月了，最重要的就是讓寶寶一直咬咬咬，這時候只需供應軟質的、小塊的固體食物就好，再加上寶寶吃東西的基本功已經越練越成熟，舌頭學會左右移動，將食物送到牙齦去咬碎，爸爸媽媽們在這階段也是最輕鬆的時候，因為只要把食物煮熟再剪小塊，幾乎所有食物都能吃了。 在手的動作上面，如果十個月以前已經讓寶寶練習抓握食物吸允甚至咬食，寶寶的手眼協調也會因為練習而更熟練，這階段要給寶寶小的矽膠湯匙，讓寶寶練習抓著湯匙舀食物送進嘴巴。 特別要提醒的就是，不要剪得太大塊，以免寶寶噎到。 ▶ 10個月以上寶寶副食品的建議？怎麼做？吃多少量？ 10個月以上的寶寶，可以不必再一直吃著蒸煮食物，不加調味品的油煎、烘烤等烹調方式，可以酌量列入，油煎跟烘烤除了讓食物有了香氣上的變化，也可以改變食物的質地，增加寶寶對食物的新鮮感，促進食慾。 寶寶粥的食材選擇上，可以加入切薄片、再切細的纖維蔬菜來燉煮，例如竹筍、芹菜….等。 寶寶十個月以上食譜推薦 怎麼做 餵食量 山藥煎餅 材料： 市售山藥泥約150-200公克 油適量   製作步驟： 以小火將油熱鍋 加入山藥泥，煎約1分鐘後翻面，再用鍋鏟輕壓成厚薄均勻的煎餅，兩面煎至金黃色即取出。 用湯匙或剪刀分出可進食的小塊後再給寶寶即可。 150-200c.c./次
一天3次 竹筍絞肉粥 材料： 白米 半杯 竹筍、紅蘿蔔 半杯 絞肉 半杯 水 2.5杯   製作步驟： 白米洗淨 將除了米以外的食物切成0.5公分左右小塊狀 所有食物與水裝入可以蒸的內鍋裡 電鍋外加1杯水，蒸約15-20分鐘即完成 150-200c.c./次
一天3次 以上的粥 竹筍可以換成芹菜、洋蔥、紅蘿蔔…等蔬菜。 絞肉可以換成豆腐，可持續變化菜色供應到寶寶去上幼稚園為止。   相同的步驟，可以製備不同的寶寶粥。 10個月以上的寶寶，可以選擇纖維較粗的蔬菜了， 例如：竹筍、芹菜、空心菜…等。 150-200c.c./次
一天3次 建議用副食品取代奶嗎？(可以取代幾餐奶呢？ 寶寶十~十二個月後，只要食量超過他一餐的奶量或是超過180-200c.c.就可以將副食品當作正餐了，因此可以取代三餐的奶。 也就是說，奶變成是睡醒跟睡前的那兩餐，其餘時間就吃副食品(大約是三餐)，有的寶寶對於進食很感興趣或是容易餓，在兩正餐中間，可以提供水果或是一份奶給他。 如何訓練寶寶自主進食？ 剛開始時會面臨寶寶不願意拿湯匙，撥地到處都是食物，真的是很正常的，就給他一個圍兜兜，坐固定位置，地上要鋪報紙還是鋪保鮮膜，方便飯後的整理就好了，剩下的就是耐心的陪伴他學會飲食技巧。 用湯匙吃飯的過程：從碗中舀起 → 平平的不讓食物打翻→送至嘴巴。請爸爸媽媽特別協助，支撐握湯匙的手腕，幫助寶寶吃到食物，除了讓他有身體的記憶，知道是這樣吃東西的，練習掌握進食技巧外，也增加吃飯的成就感，慢慢建立我能自己吃飯的喜悅與自信，快樂的成長。   更多相關知識： 裸廚房首頁：https://www.nakedkitchen.net/ 營養師的副食品攻略：寶寶7~9個月https://www.nakedkitchen.net/blog/posts/7-to-9-month-baby-nutritionist-recipes 寶寶幾個月可以吃有調味的副食品？：https://www.nakedkitchen.net/blog/posts/baby-eat-seasoned-food 為什麼寶寶一歲前吃過越多種食材越好？https://www.nakedkitchen.net/blog/posts/variety-foods-before-1years-old

2024-04-04
【 營養師的副食品攻略：寶寶7~9個月｜裸廚房營養教室 】

寶寶7~9個月副食品怎麼吃？ 七個月到九個月的寶寶進食副食品的目標，除了繼續供應多樣性的食物以外，還要幫助寶寶： 練習含著食物、用牙床磨碎食物、練習吞嚥細小的固體食物。 練習用手抓握食物 寶寶七個月了，儘管有的寶寶長了門牙，但是門牙並不是用來磨碎食物的關鍵，重點還是後方的牙床，所以爸媽不需要等到寶寶長牙齒才開始，請準備一些較軟爛可以用舌頭壓碎的固體食物，讓他可以練習吃東西。 之後，觀察寶寶是否已經可以自己坐直、坐穩(不太會向後傾斜)？只要他能空出雙手就可以開始進行下一階段的練習，用手抓食物吃，這部分也是要訓練寶寶小肌肉很重要的一環喔！ ▶ 寶寶7個月的副食品建議？怎麼做？吃多少量？ 七個月的寶寶此時正在學習平衡坐得穩，再加上已經接觸一段時間流質的副食品，爸媽們可以開始變化一些較軟爛、可輕鬆以舌頭或湯匙壓碎的固體食物，如蒸蛋、紅/白蘿蔔、茄子、瓜類(櫛瓜、大黃瓜…等)、地瓜、南瓜、馬鈴薯、香蕉、木瓜、芒果…等食物。 製作方法相當簡單，全部都切小塊，裝入內鍋後外鍋放1杯水(240cc)用電鍋蒸熟就可以了。 過來人的經驗談： 如果不是要做成寶寶粥，其他食物蒸之前不必執著要切成幾公分的小塊，現在有一個好物叫做食物剪刀，蒸好再剪成小塊就好，因為有些蒸熟的蔬菜，大人沾醬油也可以吃，不必每次都切成小小的，只需要把要給寶寶的分出來剪就可以了，如此一來寶寶就可以餐餐吃到新鮮的副食品了。   寶寶七個月食譜推薦 怎麼做 餵食量 蒸蛋 材料：雞蛋1顆，水約100cc 製作步驟： 將全蛋打勻 加水混合攪拌均勻 將蛋液倒入可以蒸的碗裡，蓋上錫箔紙 電鍋外加1杯水，蒸約15-20分鐘即完成 90-180c.c./次
一天1-2次 蒸蔬菜

 材料：
紅/白蘿蔔、茄子、瓜類(櫛瓜、大黃瓜…等) 、地瓜、南瓜、馬鈴薯 製作步驟： 將食物切成長條狀 裝入可以蒸的碗裡 電鍋外加1杯水，蒸約15-20分鐘即完成 給寶寶前再剪成他好入口的大小，大約0.5cm左右 90-180c.c./次
一天1-2次 ▶ 寶寶8個月的副食品建議？怎麼做？吃多少量？ 八個月的寶寶已經可以坐得很穩，對於食物很好奇，會開始用手抓食物，這時候爸媽要準備好多種類的食物讓他抓好抓滿，雖然現階段還沒辦法到可以餵飽自己，爸媽還是得邊餵邊準備一些給他練習，但是此時期的小肌肉訓練得當，日後開始拿餐具會更順手喔！   寶寶八個月食譜推薦 怎麼做 餵食量 蒸蔬菜或根莖類 材料：紅/白蘿蔔、茄子、瓜類(櫛瓜、大黃瓜…等) 製作步驟： 將食物切成長條狀 裝入可以蒸的碗裡 電鍋外加1杯水，蒸約15-20分鐘即完成 電鍋外加1杯水，蒸約15-20分鐘即完成 長條狀給寶寶練習抓握，並放入嘴巴吸允 爸媽餵食的，則剪成他好入口的大小，大約0.5cm左右 90-180c.c./次
一天1-2次 蒸魚 材料：鮭魚片、鱈魚片、鱸魚…等各式魚類1片，薑適量 製作步驟： 薑洗淨切成薑片 將魚退冰沖洗乾淨後，裝入可以蒸的盤裡 魚肉上下鋪滿薑片去腥 電鍋外加1杯水，蒸約15-20分鐘 魚肉去刺撥鬆即可 90-180c.c./次
一天1-2 ▶ 寶寶9個月的副食品建議？怎麼做？吃多少量？ 九個月的寶寶口腔內幾乎都長出一些小牙齒，這時候除了繼續給他長條狀的蔬菜或根莖類，也適合給他吃顆粒狀的混合粥，讓他練習啃咬。   寶寶九個月食譜推薦 怎麼做 餵食量 菇菇絲瓜粥 材料：白米半杯、新鮮香菇、雪白菇、鴻喜菇…綜合菇類半杯、絲瓜半杯、水2.5杯 製作步驟： 白米洗淨 將除了米以外的食物切成0.5公分左右小塊狀 所有食物與水裝入可以蒸的內鍋裡 電鍋外加1杯水，蒸約15-20分鐘即完成 90-180c.c./次
一天1-2次 以上的粥 菇類可以換成洋蔥、紅蘿蔔，絲瓜可以換成絞肉或豆腐 製作步驟： 相同的步驟，可以製備不同的寶寶粥 90-180c.c./次
一天1-2次 建議用副食品取代奶嗎？可以取代幾餐奶呢？ 七到九個月的寶寶還在練習磨碎練習吞嚥小的固體食物，這時候不急著取代一餐，但是有些寶寶吃的很好已經可以吃到接近他一餐的奶量的時候，才考慮取代一餐奶喔！   更多相關知識： 裸廚房首頁：https://www.nakedkitchen.net/ 營養師的副食品攻略：寶寶4~6個月https://www.nakedkitchen.net/blog/posts/4-to-6-month-baby-nutritionist-recipes 寶寶幾個月可以吃有調味的副食品？：https://www.nakedkitchen.net/blog/posts/baby-eat-seasoned-food 為什麼寶寶一歲前吃過越多種食材越好？https://www.nakedkitchen.net/blog/posts/variety-foods-before-1years-old

2024-03-21
【 營養師的副食品攻略：寶寶4~6個月｜裸廚房營養教室 】

寶寶4~6個月副食品怎麼吃？ ※掌握好添加副食品的原則 選擇新鮮、天然的食材 從液狀開始 一次只給一種食物 低致敏性食物優先 搭配寶寶剛開始吃副食品的建議順序：米湯、米精、麥精、白稀飯、蔬菜汁、蔬菜泥、水果泥、根莖植物泥、豆泥、肉泥(白肉→紅肉)、蛋黃泥…，就可以從米湯先開始囉！ 營養師小撇步： 很多人對於份量沒什麼概念，但是每個寶寶幾乎都有奶瓶，爸爸媽媽們可以先用奶瓶裝水到你想要知道的容量，再倒進餵食副食品的碗裡，就能夠知道多少c.c.大約是裝到哪。親餵母乳的媽媽們，家裡沒有奶瓶沒關係，善用有刻度的水杯或是量匙，都可以幫助你了解副食品的容量。 ▶ 寶寶四個月的副食品建議？怎麼做？吃多少量？ 四個月的寶寶，依然是以奶為主食，適合液狀副食品，兩次喝奶中間餵1-2湯匙(15-30c.c.)是可以的，不需要很大的量，我最喜歡建議爸爸媽媽們的副食品初體驗，就是多加一點水煮的清粥，白粥大人吃，粥湯裝一些方便餵的量，吹涼不燙口就可以用湯匙餵寶寶，真的非常簡單。 寶寶四個月食譜推薦 怎麼做 餵食量 白粥的湯 煮大人要吃的清粥量(水加多一點)，剛煮好就把粥湯舀出來(不攪打) 15-30c.c./次
一天2次 十倍粥(攪打) 用米：水比例為1：10的量煮粥，放涼後攪打成糊狀 15-30c.c./次
一天2次 蔬菜湯 一次只放一種青菜，純喝湯。
青菜可以自由變化(紅蘿蔔、高麗菜、洋蔥、白蘿蔔、大黃瓜…等耐煮的菜) 15-30c.c./次
一天2次 蔬菜粥(攪打) 用米：水比例為1：8-10再加一種青菜去煮粥，青菜可以跟粥一起煮，也可以燙熟再一起攪打。 青菜可以自由變化(紅蘿蔔、高麗菜、白菜、菠菜、青江菜…等)，深綠色蔬菜等不耐煮的青菜，建議燙熟後再一起攪打。 15-30c.c./次
一天2次 ▶ 寶寶五個月的副食品建議？怎麼做？吃多少量？ 早一點開始吃副食品的話，有些五個月大的寶寶已經能吃得很好，這時候可以挑戰更黏稠的泥狀質地，繼續訓練寶寶的吞嚥能力。 寶寶五個月食譜推薦 怎麼做 餵食量 各種蔬菜泥 菠菜、莧菜、地瓜葉、空心菜葉、番茄去皮…等，加點水蒸煮熟後攪打 30-90c.c./次
一天2次 各種水果泥 蘋果、香蕉、梨子、香瓜…等，加點水蒸煮熟後攪打 30-90c.c./次
一天2次 各種五穀根莖泥 地瓜、南瓜、馬鈴薯…等，加點水蒸煮熟後攪打 30-90c.c./次
一天2次 ▶ 寶寶六個月的副食品建議？怎麼做？吃多少量？ 測試過很多種類的五穀根莖、蔬菜水果，到了六個月，寶寶的活動力也開始變強，這時候就可以開始加入蛋白質食物(豆、肉、蛋黃)。 寶寶六個月食譜推薦 怎麼做 餵食量 豆腐泥 傳統板豆腐，加點水蒸煮熟後攪打 90-180c.c./次
一天2次 雞肉泥 雞胸肉，加點水蒸煮熟後攪打
小技巧：可加洋蔥或薑一起煮，增加香氣降低肉味 90-180c.c./次
一天2次 紅肉泥 牛羊豬肉普遍較硬，可以加番茄或洋蔥…等以前吃過的食物，一起煮熟後攪打，調整一下質地 90-180c.c./次
一天2次 寶寶粥 混合各種肉、各種蔬菜、白米的寶寶粥 90-180c.c./次
一天2次 建議用副食品取代奶嗎？可以取代幾餐奶呢？ 副食品是銜接三餐的過渡期食品，這段訓練過程最終的目的，就是要讓寶寶可以適應各式食物後取代奶，到餐桌跟大人一起吃飯。只是4-6個月的寶寶，吃副食品是為了訓練吞嚥能力與訓練免疫能力，誘發他對食物產生興趣，並不需要刻意去取代奶。不停的選擇他還沒吃過的食物給他試，才是最重要的。   更多相關知識： 裸廚房首頁：https://www.nakedkitchen.net/ 寶寶幾個月可以吃有調味的副食品？：https://www.nakedkitchen.net/blog/posts/baby-eat-seasoned-food 寶寶幾個月可以吃肉？https://www.nakedkitchen.net/blog/posts/how-many-month-can-baby-eat-meat 為什麼寶寶一歲前吃過越多種食材越好？https://www.nakedkitchen.net/blog/posts/variety-foods-before-1years-old

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