【 4個月吃副食品 vs. 6個月吃副食品到底哪個正確？｜裸廚房營養教室】

四個月跟六個月吃的副食品有沒有不同？

其實寶寶從四個月開始，在生理上已經滿足吃副食品的條件了，因此無論是四個月或六個月才開始吃副食品，基本上開始的食材順序是大同小異的。

• 滿四個月的寶寶副食品

  這個階段的嬰幼兒副食品，會以泥狀為主，建議寶寶的副食品順序為：米湯、米精、麥精、白稀飯、蔬菜汁、蔬菜泥、水果泥、根莖植物泥、肉泥(白肉→紅肉)、蛋黃泥…等。從低敏食物開始著手，另外像是蔬菜、水果、肉類就有好多種選擇，請不要只餵食固定的幾樣食物喔！多嘗試還沒吃過的食物，可以訓練寶寶對各種食材耐受性與降低日後挑食行為的機率。

• 滿六個月以上的寶寶副食品

  這個階段的嬰幼兒，更需要訓練口腔咀嚼的能力。因此建議爸媽可以讓寶寶咬合一些有點硬度的固齒器，幫助牙齒骨骼發育，相對的，在這時候的副食品也該給予一些可輕易咀嚼的軟質的食物，跟泥狀不同的是建議可以保留些微的顆粒感，更能訓練寶寶的咀嚼能力。

基於協助孩子的成長發育，其實四到六個月之間的任何時間，只要爸媽準備好就可以開始進入副食品階段囉！是的，真正開始的那一天是爸媽開始餵的那一天。畢竟育兒之路很漫長，而且副食品比餵奶的準備步驟要更多一些，碗跟湯匙要怎麼選？要現煮還是可以接受微波加熱？在餐桌邊還是推車上餵？需要爸爸媽媽有共識後一起完成。

四個月就開始吃副食品真的比較好嗎？

因為食物對人體來說也是外來物質！身體可以接受的食物，會轉化成養分，但若是過敏原，就會引起過敏反應。由於現代人有著各式的過敏問題，父母雙方若有其中一方有過敏問題，生下來的小孩會過敏的比例則高達1/3。

因此，如果能在副食品階段，讓寶寶吃過更多元的食材，來訓練寶寶對食物的耐受力，未來產生嚴重過敏的機會將會減少。只是，從未吃過的食物，一次只能給一種，想要吃過很多樣，早點開始就是一種方法，所以有醫生建議四個月就開始吃副食品。
 

副食品餵食的方式大解析

由於網路知識的易取得跟普及性，爸媽們開始接觸到越來越多種不同的育兒知識，也因此，有好多家長常常會問，副食品餵食的派別這麼多種，營養師建議我該選哪個好？每個派別到底有哪些不同？

其實，我覺得每種方式都有它的好處，下列表格是我將各種派別的特色與優缺點簡單整理提供大家參考：

但我真心建議大家可以做個混合派，跟朋友聚餐時就來個BLW，在家若材料充足就煮個寶寶粥，若食材較少就做泥派，再加上現在市面上也有品質相當好的商品可供選擇，祝福大家都能得心應手，做個從容的爸媽。

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