市售副食品怎麼挑？

市售副食品這麼多，到底裸廚房寶寶粥有哪裡不一樣？平平都是常溫寶寶粥，為什麼我們價格比別人高？差別到底在哪裡呢？ 獲得專業營養師以及眾多媽媽推薦的裸廚房寶寶粥，到底有什麼魅力？ 現在就聽聽裸廚房的營養顧問Synthia怎麼說吧！

寶寶為什麼要吃副食品

大多數媽媽們都知道寶寶四個月後開始要吃副食品，醫生們也是這樣宣導，但可能不見得非常清楚吃副食品的原因，其實以營養師的觀點來說，吃副食品的主要目有兩項：

1. 訓練寶寶的咀嚼：寶寶從四個月後需要慢慢開始藉由吃副食品的方式，來訓練寶寶咀嚼，進而幫助牙齒骨骼的發展｡
2. 訓練寶寶的免疫：寶寶在一歲前最好先吃過基本食材一輪，尤其一歲前是寶寶訓練免疫力的黃金時期，最好可以讓寶寶在這個時期多嘗試幾種食材｡

看到這邊，或許媽媽們會問，那營養呢？ 副食品不是為了補充營養嗎？其實這要分成兩種類別來看，

1. 母乳寶寶：一般來說在寶寶六個月之前，母乳其實是足夠提供寶寶需要的營養，但在寶寶六個月之後，對於蛋白質和鐵質以及維生素的需求都會漸漸提高，以之前衛福部的調查來看，台灣女性因為比較不喜歡曬太陽的關係，因此約有七成女性缺乏維生素Ｄ，而面臨生育年齡的女性約有2成會有缺鐵的問題，因此如果是母乳寶寶，在六個月後通常營養師會建議媽媽們可以適當讓寶寶在副食品中攝取含有上述營養素的食材，而非純母乳哺育｡
2. 配方奶寶寶：以配方奶寶寶來說，雖然配方奶中已經額外添加了寶寶需要的營養素，但營養師還是會建議寶寶在四個月過後，應該適當補充副食品，訓練寶寶的咀嚼跟對不同食材的耐受性！

寶寶怎麼吃副食品

市面上其實對於副食品分為好幾種派別，但Synthia營養師還是比較建議大家可以用循序漸進的方式讓寶寶嘗試｡ 四個月後的寶寶先從米湯跟單一食物泥開始，每次先以1種食材讓寶寶嘗試，兩三天後如果寶寶適應狀況良好，再換下一種食材｡

市售副食品怎麼挑選

其實以現代幾乎都是雙薪家庭的父母來看，購買市售的副食品也不失為一種好選擇｡ 畢竟誰有時間天天準備寶寶的副食品呢？只是營養師還是會建議購買市售副食品的時候應該遵守幾個規範，會讓你買的比較安心｡

1. 認明包裝成份上沒有你看不懂的添加物
2. 以一歲以內寶寶的副食品來說，我們不建議添加調味料，像鹽分或糖都是不必要的
3. 鈉含量不要太高，一歲前寶寶一天總共攝取的鈉含量應該控制在400毫克以內
4. 盡量選擇符合HACCP跟ISO工廠製作的副食品
5. 冷凍跟常溫的話，其實如果要外出建議以常溫為主，比較不會因為溫度的問題讓副食品產生變質風險
6. 挑選符合有SGS報告的品牌，畢竟多一分檢驗多一分安心

為什麼推薦裸廚房寶寶粥？

其實除了認識創辦人很久，相信她的人格以外，還是有很多衡量的指標因素，讓我使用的比較安心｡

1. 沒有人工添加物跟調味料
2. 鈉含量控制在安全範圍內
3. 使用天然食材，而且還使用有機米
4. 製作工廠符合HACCP跟ISO規範
5. 使用成品送SGS檢驗，而且每一個口味都符合396項以上的檢驗（農藥, 重金屬, 毒素, 微生物等等）
6. 最重要的，食材比例真的很高，媽媽雖然平常沒時間準備，但看到這個食材這麼多，感覺就像是自己準備的一樣開心

市售的牌子真的很多，其實大家都可以選擇自己喜歡的，那裸廚房是我自己試過之後真的覺得很不錯的，推薦給大家｡

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