寶寶的成長密碼

Baby Growth & Development

0-6 個月

 生理動作發展
2個月的時候,寶寶已經可以在俯臥時把頭抬起來囉。 到了3個月左右,寶寶的雙眼則能跟著行進中的物體移動。到了5個月後,寶寶可以慢慢的從仰臥中抬頭及翻身了。 來到第6個月,這時候的寶寶正從日常生活中的抓、丟、推、拉等動作,逐步發展小肌肉的能力。


● 認知能力發展
0~6個月的寶寶會觀察人的臉部輪廓與表情,能分辨媽媽的臉孔與聲音,甚至模仿成人的臉部動作。 到了3個月大,開始能分辨不同物體的大小與形狀,辨認出紅、黃、藍、綠的基本色彩,也可以區分直線、橫線和斜線,喜歡鮮豔的色彩、中度複雜的圖形。 等寶寶長到4個月大以後,會重複出現某些讓他覺得有趣的探索行為,如:無意中抓住鈴噹,發現鈴噹會發出聲音,於是就一直抓鈴噹、搖鈴噹。

 

 語言溝通發展
新生兒會注意聲音的來源,喜歡聽溫柔的聲音,若聽到巨大聲響,可能會睜大眼睛、眨眼,也會透過哭聲表達自己的需求。 寶寶6個月開始學著發出聲音,如:ba、na、da的聲音,同時開始對自己的名字有反應。

 飲食需求
0~4個月的寶寶:建議媽媽應該純母乳哺餵寶寶,讓寶寶健康發展。 滿4個月後的寶寶:仍然以母乳為主。但寶寶此時已經慢慢有進食的能力,懂得利用舌頭將食物泥等糊狀物移動到口腔後方以利吞嚥,所以建議媽媽可以在這個時候開始製作一些簡單的副食品讓寶寶吃。 4~6個月是添加副食品的最佳時機,當寶寶脖子支撐力變強,看到食物時張開嘴巴、表現出吞嚥慾望(嘴巴做出一開一合的動作),就可以讓寶寶嘗試副食品。 由於嬰兒出生後首先會缺乏的營養素是鐵,此時應該讓寶寶攝取大量鐵質的米精、麥糊或食物泥,如果在4~6個月僅以稀飯作為副食品,不但無法有效補充鐵質,還可能會有吞嚥上的風險,特別是足月兒在出生4至6個月是易發生鐵質缺乏的危險期。特別是當母親本身亦有嚴重的鐵質缺乏時,嬰兒更容易產生鐵質不足。


7-12 個月

 生理動作發展
7、8個月後的寶寶,已經可以在沒有爸媽攙扶的狀況下自己坐著。  到了8、9個月大,寶寶的雙手會慢慢變靈活,已經可以玩玩具,或用食指、拇指抓東西。 11 個月會自己扶著東西站起來。  到了寶寶滿週歲時,已經會自己站或走了,而且拇指與其他手指的運用會更靈活!

● 認知能力發展
7、8個月大的寶寶開始慢慢了解大人臉部表情所代表的意義。 8到12個月,寶寶會開始出現有「目的」的行為,如:拆掉包裝紙,以便拿出玩具。

 語言溝通發展
9個月大的寶寶,會模仿、重複他人的說話及聲音,對簡單熟悉的指令,如:「不行」及「再見」等會有反應。 到了1歲大,開始會有語言上的溝通,也聽得懂一些簡單的指示,知道東西各有名稱。

 飲食需求
6~8個月寶寶的飲食:這個階段父母可以漸漸增加固體食物的比重,每天可提供1到2餐固體食物當作正餐。 此時提供給寶寶的食物建議還是以糊狀方便吞嚥的食物為主,但也不需要過稀,才能幫助寶寶口腔肌肉的發展。 根據台灣嬰幼兒體位營養狀況調查發現,7~9個月的寶寶平均有葉酸、鎂、鐵及鋅攝取上的不足(其實10~12個月的也缺),添加順序以蔬菜為優先、水果次之,肉類最後,8個月的寶寶即可開始添加含蛋白質的食物。 8到12個月寶寶的飲食:這個時期的寶寶已經可以用手指捏起葡萄乾。所以家長可以為寶寶準備切好的食物,讓寶寶捏取,訓練他的精細動作,寶寶進食的時候為了安全起見還是需要家長在旁邊喔。 這個時期的寶寶,奶類仍然是主要營養來源,不能完全被副食品取代喔。此外,寶寶從這個時期開始懂得自己進食。家長可以把寶寶放在安全座椅上跟大人一起吃飯。雖然寶寶會把餐桌、地板弄得一團混亂,但其實這是寶寶學習進食,培養食慾不可或缺的一個階段喔!


13-24 個月

 生理動作發展
滿1歲之後的孩子開始能夠在沒有旁人攙扶的狀況下,自己坐在椅子上,到了1歲半後,已經可以行走自如,也能自己慢慢走上樓。 這個時期的孩子可以自己開始練習著使用湯匙、叉子嘗試吃飯,手也有力氣可以拿杯子喝水。 到了快接近兩歲的時候,開始學會跑步,雖然還不到跑得很平穩,但已經可以自己站著向上或向前跳。

● 認知能力發展
12~18個月大的寶寶,會開始對於周遭事物和環境感到好奇,所以喜歡自己摸索身邊物品,如:會玩電線插頭、開關電燈等;給他一件小東西,他會搖它、摸它、咬它、轉它,從探索中慢慢了解事物的因果關係。 這個時期的寶寶喜歡將物品按照大小、形狀、顏色分類排序,逐漸發展分類的能力。

 語言溝通發展
1歲後的寶寶開始進入「單詞期」,會幫物品命名,如:指著球,說:「球」。 等到寶寶滿18個月大以後,能辨別身體部位,如:鼻子、眼睛、嘴巴、手、腳;看動物圖畫書時,可以說出動物的名稱,如:狗狗、貓咪,同時進入「雙詞期」,如會說「狗狗玩」,是指「我們跟狗狗一起玩」;說出「媽媽鞋鞋」,有可能是指「媽媽幫我穿鞋」。

 飲食需求
寶寶滿1歲以後大多可以用固體食物來攝取熱量, 同時寶寶的成長也有下面幾項進步。 A. 能夠熟練地使用餐具進食,例如用叉子戳食物, 用湯匙舀粥 B. 寶寶懂得有技巧性的「咬」稍微偏硬的食物 C. 可以咀嚼纖維多的食物, 如青菜類 這個階段的幼兒開始要減少喝奶的量,過渡到固體食物了,建議三餐以正餐提供,餐跟餐之間可搭配牛奶或鮮奶,循序漸進減量,朝2歲時做到「1日2杯」的目標前進。 這個階段的飲食要特別注意熱量與均衡,補足鈣質與水分,並斟酌調味料用量,盡量以天然食材,像是八角、檸檬、蔥薑、蒜頭等其他天然香辛料提味,讓孩子多接觸豐富的味覺來源。