新生兒由於腸道蠕動的比較慢,且食物的來源以奶類為主,含有較高的蛋白質成分,不容易被消化,因此容易發生便秘的狀況。尤其是在嬰兒四個月大開始餵哺配方奶或是副食品的階段,比較容易因為腸道未能適應飲食習慣的改變,而發生便秘或排便困難。

怎麼樣才算是寶寶便秘?

新生兒由於腸道蠕動的比較慢,且食物的來源以奶類為主,含有較高的蛋白質成分,不容易被消化,因此容易發生便秘的狀況。尤其是在嬰兒四個月大開始餵哺配方奶或是副食品的階段,比較容易因為腸道未能適應飲食習慣的改變,而發生便秘或排便困難。

▶ 醫生們對於便秘的診斷

  • 每週排便少於2次
  • 大便呈乾硬顆粒狀
  • 上述狀況超過兩週

     


寶寶便秘可能的原因?

寶寶便秘的原因一般可分為下列兩種。
 

  1. 疾病引起的病理性便秘:通常病理性便秘跟先天性腸胃道構造或功能異常、代謝疾病…等有關。
  2. 非疾病引起的功能性便秘:功能性便秘大部分是因為腸道蠕動較慢、食物中大分子蛋白較多、水分或纖維含量不足引起消化不良而導致的。
     

 

寶寶便秘的改善方式

只要不是疾病所造成的便秘,在出現排便頻率與糞便形狀不尋常時,就趕快調整的話,很多寶寶的便秘狀況,是可以透過飲食調整加運動來改善的,改善方式如下;

▶ 增加寶寶腸道蠕動

這部分可以在寶寶用餐至少1-2小時後,還沒睡著以前,幫寶寶做順時鐘腹部按摩或是踩空中腳踏車…等運動,來幫助寶寶腸道蠕動。

▶ 將食物中的大分子蛋白換成小分子蛋白

有些寶寶喝配方奶會產生便秘現象,若已經進入副食品階段,可以透過副食品中的纖維攝取,減輕便秘的情況,但若是嬰兒階段,爸媽可以考慮換水解蛋白配方來減緩便秘症狀,等開始吃副食品後,再試試看寶寶能不能適應一般奶粉。

▶ 將食物中的大分子蛋白換成小分子蛋白

有些寶寶喝配方奶會產生便秘現象,若已經進入副食品階段,可以透過副食品中的纖維攝取,減輕便秘的情況,但若是嬰兒階段,爸媽可以考慮換水解蛋白配方來減緩便秘症狀,等開始吃副食品後,再試試看寶寶能不能適應一般奶粉。

▶ 增加寶寶水分或纖維含量的攝取

6個月以上的寶寶:建議可以給寶寶喝點溫開水,倘若是曾經發生用奶瓶裝溫開水給寶寶喝,以至於寶寶拒喝開水也拒奶的行為,爸媽可以試著先用湯匙餵水喝。蔬菜跟水果都是富含纖維的食物種類,寶寶粥裡含有蔬菜(高麗菜、蕃茄)就能增加纖維的攝取,平時也可以準備蘋果、芭樂、梨子這種容易買到的水果,運用磨泥器磨給寶寶吃,時間更充裕的爸媽,也可以用高纖的主食類:地瓜或南瓜來替代飯,這些對於預防便秘都很有幫助喔!

9個月以上的寶寶: 通常都已經吃過很多食材了,但由於爸爸媽媽製備副食品不會特別添加油,因為副食品裡的雞肉或豬肉中,就已經含有天然的油脂,只是針對已經有便秘現象的寶寶,更專業的建議是:在寶寶粥中加入一點點的植物油,將有利於糞便排出喔!

▶ 養成寶寶良好的排便習慣

養成寶寶的良好排便習慣,也可以降低寶寶便秘的頻率,觀察寶寶大概都在什麼時間大便,寶寶在大便的時候,會有用力、憋氣的臉部表情,這時候不要移動寶寶或逗他玩,讓他專心大便,換好尿布再跟他玩。等他會走路之後,建議買架在馬桶上的兒童便器,陪他坐在馬桶上排便,這種便器的好處就是,將來不用再訓練一次要到廁所大便,也不用清洗兒童便器。
 


寶寶怎麼吃才能預防便秘?不同年齡會有不同建議方式嗎?

就像剛剛提到的,增加蔬果中纖維的攝取,是預防便秘的不二法門,並不會因年齡不同而改變,會變化的只是食物的型態而已。

4-6個月的寶寶,剛開始接觸副食品以液態優先,所以先以濾渣清果汁、蔬菜湯開始,再來是不濾渣的蔬果汁。

9個月以上的寶寶,蔬菜切小塊,加上絞肉後煮寶寶粥…等,依照不同月齡改變食物型態,同時搭配兩餐中間的運動與腹部按摩,與養成排便習慣,一定可以改善便秘的情形。
 


怎麼從寶寶便便判斷正不正常

建議爸爸媽媽可以從寶寶便便的顏色、形狀、氣味來觀察是否正常。

▶ 顏色

寶寶手冊中都附有一張9張圖的大便卡,前六種偏白色的糞便,有可能是有先天膽道閉鎖的情況,需就醫。一般糞便黃色、棕色、喝配方奶寶寶可能還會出現帶綠色的便便都算正常範圍。

▶ 形狀

0-4個月嬰兒,便便稀糊軟爛屬正常。
4個月以上開始吃副食品後,便便成軟泥至一條或團狀屬於正常。
如果寶寶便便很稀,肛門到屁股泛紅就是拉肚子;如果寶寶便便很乾很硬,呈多顆粒狀,這就有可能是便秘。

▶ 氣味

糞便中若帶有酸臭味或腥臭味是不正常的,寶寶可能有吃到不容易消化的食物,也可能是寶寶的玩具需要清潔了,但如果寶寶同時出現感冒症狀,則可能是因為生病所引起,要多觀察並吃清淡一點的食物。

 

嬰兒的吃、喝、拉、撒、睡,對每個父母來說都是新的挑戰,但大家也不需要太過緊張,畢竟寶寶的每一段路都是成長的必經過程,沒有人一出生就知道怎麼當好父母,所以請爸爸媽媽放寬心,育兒之路讓我們陪你走過吧。

 


 

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